【自転車の選び方ガイド】身長とタイヤサイズ（インチ）に合った自転車選び方

どんなに素晴らしい自転車でも、自分の体に合っていなければ思い通りには走れません。それはミニサイクルでもスポーツ車でも同じこと。快適で安全に走るには、体の大きさに合った自転車を選び、よく調整することが大事です。
メーカーによってもサイズの基準は違いますが、一般的には一般車はシャリンサイズの「インチ」、マウンテンバイク（MTB）及びクロスバイク（CROSS）、ロードバイクはフレームサイズが自分の体に合っているかの目安になります。

自転車の車輪のサイズ（インチ）と適応身長

シティサイクルやタウンサイクル、子供向けの自転車など一般的な自転車ではサイズを選ぶ際には「インチ」という値でサイズ表記がされています。「インチ」とはタイヤの直径サイズとなっており、自分にあったサイズというのは身長によってだいたい決まります。

ただし、車種によっては前後しますので、下記の表にある車輪サイズ（インチ）と適応身長は、あくまでおおよその目安となる参考数字です。

🚲 一般車

車輪サイズ	適応身長
14インチ	95～114cm
16インチ	101～119cm
18インチ	106～123cm
20インチ	114～137cm
22インチ	126～145cm
23.5インチ	134cm以上
24インチ	137cm以上
26インチ	140cm以上
27インチ	150cm以上
28インチ	156cm以上

自転車のフレームサイズと適応身長

スポーツタイプの自転車はタイヤのサイズで選ぶのではなく、フレームサイズで選ぶのが一般的です。一般車とは異なり、クロスバイクやロードバイク等のスポーツバイクは走ることに特化し、フレームのサイズ、形、重量、各種パーツ等が細かく設計されています。

下記の表にあるフレームサイズと適応身長は、おおよその目安となる参考数字ですが実際にはメーカーや車種によって異なりますので実際に試乗した上で購入することがお勧めです。

🚲 MTB & CROSS

フレームサイズ	適応身長
340mm	135～155cm
360mm	140～160cm
380mm	145～165cm
400mm	150～170cm
420mm	155～175cm
440mm	160～180cm
460mm	165～185cm
480mm	170～190cm
500mm	175～185cm

 

🚲 ロードレーサー

フレームサイズ	適応身長
470mm	150～168cm
490mm	154～172cm
510mm	158～176cm
530mm	162～180cm
550mm	166～184cm
570mm	170～188cm
590mm	174～192cm